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新闻不重要,看图才是正事2、喝——飯前喝湯,不喝飲料“飯前喝湯,苗條又健康”!原因是可以增強飽腹感,起到減肥作用。
新闻不重要,看图才是正事中國農業大學營養與食品安全係副教授範誌紅介紹,餐前喝湯能夠減少用餐時15%左右的食物攝入量,而且胃裏提前先有些水分,食物到了胃裏會膨脹,飽脹的感覺更不容易讓人吃過量。
新闻不重要,看图才是正事如果想減肥,那就選擇在飯前20分鍾內喝碗湯,再吃飯。
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